Fit worden na bevalling

Wil je na de bevalling zo snel mogelijk weer fit en sterk zijn? De cursus MamaFit helpt je bij het herstel van je lichaam na je zwangerschap en bevalling. 

Je kan al starten met de cursus 6 weken na een vaginale bevalling en 8 weken na een keizersnede. Belangrijke voorwaarde is wel dat je je weer goed genoeg voelt. Een paar weken later starten is namelijk ook geen probleem.

Het doel van de MamaFit cursus is het op een verantwoorde manier opbouwen van de algehele belastbaarheid, zodat de cursist in staat is werk en sport weer te hervatten.  

Lichamelijke klachten na bevalling

De training is gericht op het verbeteren van het algeheel uithoudingsvermogen, stabiliteit en spierkracht. Ook is er aandacht voor de specifieke problemen die kunnen optreden na een bevalling, zoals bekkenbodem(dis)functies en pijnklachten in bekken en rug.